自分にあったダイエット方法

頑張らなくていい産後ダイエット

頑張らなくていい産後ダイエット

ＴＢＳ「ワンダフル」という番組にレギュラー出演していた先生は、たった９０秒という短時間で、何も道具を使わず、
その場でウエスト-5cmや、ヒップ-6cmという施術を行うのです。

その映像に驚かされたわたしは、先生の行っている特別な施術方法をどうしても知りたく思い、
早速芝崎先生に連絡を取らせていただきました。

先生は、わたしからの突然のお話にもかかわらず、親身に耳を傾けて下さり、
今回、産後ダイエットで悩んでいる女性を助けるお手伝いを、快く引き受けて下さいました。

わたしは、彼女と同じように、様々なダイエットに失敗し、子供がいてもキレイになりたいというママに、
自信を持ってご紹介出来る先生を見つけることができた、と心から思っています。

開業以来、その速効性と効果の高さから大好評の芝崎プロポーションクリニックでは
芝崎先生の直々のご指導により、技術を得たお弟子さんも育ち、
同じく、青山に芝崎プロポーションクリニックＡＮＮＥＸを開業なさいました。

現在でもタレントさんや芸能人が訪れる人気サロンとして幅広く支持されています。

さて、ここからは「何故整体が産後ダイエットに良いのか・・・」というお話をさせていただきます。

聞けば納得して頂けますので、必ず読んで下さいね！

本来であれば、女性の体は“出産”という大仕事に対し、体の備えが十分に出来ています。

しかし、近年のママは生活習慣等から、出産前から元々体に歪みが生じているのです。

昔、江戸の時代の女性は生理痛等もなく、生理用ナプキン等は存在致しませんでした。

何故なら、普段から体を動かしキレイな骨格を保っていた事で、生理をコントロール出来たのです。
その為、出血はお手洗いまで止めることができ、その際に生理の血を出していたのです。
そして生理期間も、3日程度と短かったそうです。

それが、現在の女性はどうでしょう。

生理痛は激しく、生理は一週間も続く・・・

それこそが体の骨格が正しい状態を維持出来ていない証拠です。
その為、お産も重くなり産後の回復にも時間がかかってしまったり、
通常分娩が不可能になってしまう事さえあるのです。

妊娠後、女性は１０か月以上お腹の中で赤ちゃんを育て続け、
背骨は大きく歪み、日に日に重たくなっていく子宮を骨盤が支え続けます。

そして出産時、骨盤は大きく開きます。

ご覧頂けばおわかりのとおり、骨盤は最大限まで開きます。

本来であれば、開いた骨盤は正しい生活習慣と、正しい姿勢によって自然と元に戻るものです。

しかし、現在の産後ママの殆どは、骨盤が正常な状態に戻っていないのです。

それは、近代化された日本では仕方のない事なのです。

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妊娠前と明らかにお肉の付き方が変わった
特に下半身が気になる
お腹周りは恥ずかしくて見せられない
便秘気味
どんどん太っていく気がする
自分で老けたと思う
肌の張りがなくなってきた
腰痛持ちである
むくみやすい
肩こりがある

こういった症状のある方は骨盤が開いている証拠なのです。

しかし、貴方の周りでも、子供を産んでいるのに細いお母さんっていますよね？
それは、決して無理なダイエットをしているからでは御座いません。

骨盤が本来あるべき正常な位置に戻り、代謝を落とす事無く、自然と“痩せ体質”が出来ているのです。

あの有名な歌手やタレントさんも同じです。

芝崎プロポーションクリニックには、出産を終えた有名なタレントさんやモデルさんが多数訪れます。

守秘義務の為、直接お名前をお伺いする事は出来ませんでしたが、
テレビで顔を見ない日はないくらい、誰もが知っているタレントさんもいたそうです。

キレイなスタイルを保っている産後ママは、何か特別なダイエットをしている訳でも、
エステに通い続けている訳でも御座いません。

本来あるべき正しい位置に、骨盤をしっかり戻しているという事だけです。
そして、産後の歪んだ骨盤を元に戻す事に、出産後の経過時間等は関係御座いません。

「子供を産んで半年で元に戻さ無くてはいけない！」
という言葉をよく聞きますが、冒頭でもお話したとおり、彼女には６歳の息子さんがいます。
この骨盤ダイエットは“産後ダイエット”と銘打っていますが、
「元の体型に戻す」事が目的では御座いません。
「本来あるべきキレイな体型を手に入れる」事が目的です！

その為、妊娠前よりもキレイになれる可能性が十分にあり得るという事です。

「何だ、骨盤ダイエットか・・・」
と思った貴方は必見！

【全額返金保証】ダイエットとは違う痩せる方法～753ダイエット～

和歌山県　和歌山市　工藤さん（21歳）
このDVDを買って試した所
自分でもビックリのマイナス7.2ｋｇ！
久しぶりにあった友達からも
「最近痩せたね！」って言われました。
運動が嫌いなわたしでも無理なく痩せる事ができて
本当にうれしいです！

もっと早く出会いたかったDVDですね。
今は、10代の体型に戻る事ができ、体の線がでる服でも何の心配もなしに着る事ができています。
有難う御座いました。

熊本県　八代市　　中村さん（42歳）

とにかくお酒が大好きで、ダイエット中でも我慢が出来ませんでした。
お酒が進む程に、気が大きくなってはから揚げやチーズ等
高カロリーのおつまみばかり食べていて、とうとう６kgアップ・・・。
でもこの方法なら、お酒を楽しみながらつづけることが出来るんです。
だって、あれをやって、後は寝るだけですから＾

しかも、「楽しみながら」！というのが大きなポイントでした。
今では、主人に呆れ顔をされる所か、わたしにもＤＶＤ見せてとお願いされてます。

北海道　美瑛町　菅原さん　（39歳）

年を重ねれば重ねる程、簡単に痩せなくなってきました。
３０代前半くらいまでは二、三日食事を抑えたら元に戻ってたのに。
そこで、雑誌の特集なんかを見てエクササイズに励むものの
すごく面倒くさくて、メニューを覚えるのさえ辛かったんですよね。
でもこのＤＶＤは、毎日取り組む事が違うし、変化があるから
飽き性のわたしでも次の日が待てないくらい、嬉々として取り組めました。
アラフォー世代だからこそ、人生で最も輝いていたいです。
今はベスト体型アンド体重になれたから、維持する為にも
このＤＶＤは手放致しません。

そこで今回、わたしが痩せることができた方法、
そして８００人を超える女性が理想の体型を手に入れたこの方法を、
「ダイエットせずになごみながら痩せる方法～７５３（なごみ）ダイエット」
というプログラムに纏めました。

本気で痩せたいのであれば、シッカリと痩せられる環境と準備を
整えなければいけません！
今までに失敗してきた人は、準備に無関心だったから！
3つのアイテムを用意さえすれば、驚く程サイズダウン、
今までの苦労が無くなる事は間違いなし！
そして、貴方は「えっ？スリムになるってこんなに簡単なの？」
と思わず口にするでしょう。

今の貴方にとって、コンビニ食は天敵だと思っているでしょう？
やたらご飯は多いし、油もののオンパレード！
そもそも、コンビニ弁当は栄養バランスも取れず、添加物も多く含まれていますから、痩せる為にはきちんと手作りの食事を食べた方がいいのですが・・・。
しかし、そんなコンビニ弁当に「ある物」を加えるだけで、貴方の脂肪分解を促進するダイエット食に様変わりします。
貴方の脂肪を打ち消してくれる、どの家庭にもある「ある物」とは？

停滞期に入ると、どんなにがんばってもなかなか体重に変化が現れずモチベーションが下がってしまいます。
しかし、実はこの停滞期こそ、貴方が更に痩せるためのチャンスなのです。
この時期に入ったら、今までとはちょっと視点を変えて○○をしてみて下さい。
すると、今まで変わらなかった自分の体が、どんどん変化していくのです。
意図的にモデル体型を作りたい人にオススメの方法です。

無理をして食事制限をするのは決して良く御座いません。
しかし、「お腹は一杯、でも口が欲しがってるから食べちゃおう！」もＮＧですよ！

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ただ、自分でも抑えきれない程に
「ほとばしる食欲」って、時々出てくるんですよね。

わたしにも、そんな経験はありますし、勿論今でもそうなんですよ。
食べても食べても、まだ食べたい！（彼とケンカした時なんか、そうでは御座いませんか？）

そんな時は、我慢するのではなく
「食欲を消し去ってくれる食べ物」に頼りましょう！

ご飯を食べる時　１番最初に口にするだけで、お腹の空腹感が満たされます。
それだけではなく、過剰な食欲を抑えてくれる魔法の食べ物なのです。
しかも、コンビニで売っている程身近な食べ物なので、何時でも手に入れる事ができます！

その、秘密の食材、知らないと絶対に遅れを取りますからご注意を！！！

同じ種類、同じ量の食事をしても、“食べ方”によって体が吸収する
カロリーの量が違うのですよ！
ある「特別な食べ方」によって、無駄な脂肪を蓄え無くても済むのです！
この方法を使えば、朝・昼・晩と御飯をしっかり食べているだけなのに、

スルスルと脂肪が落ちていくでしょう。
食べているのに、痩せて行く・・・・・・・。
本当に不思議な現象なのですが、真実なのでお伝えします。
既に多くの女性が実証済みなのです。

お風呂に入ると、体の血行が良くなりますので、代謝が良くなるのは、
もうご存知ですよね。
しかし、代謝が上がると言っても、それはほんの僅かだと言う事も
ご存知ですか？
しかし、入浴中にある動作をする事で、基礎代謝が最大１．７倍まで上がり、
次の日の朝まで持続します。
上がった基礎代謝は貴方のカロリーをどんどん消費していくでしょう。

もし、貴方が寝ているだけで痩せたいと思っているのなら、
この方法は絶対必要です。

なたの家には鏡はありますか。
それはどんな鏡ですか？

この鏡を使い、誰もが完璧だと思う理想の体型を作る方法があります。
やり方は簡単、毎日鏡を使い１分間○○をするだけです。
ただ、痩せるだけでは意味が御座いません。
この方法を使い、男性がくぎ付けになり、女性からは憧れのまなざしを受ける理想のスタイルを作って下さい。

貴方は、毎朝どんな朝食をとっていますか？

「朝ごはんを食べる暇があったら寝ていたい」と、朝食を抜いたり
「少しでも一日の摂取カロリーを減らしたいから」と、パンだけ、ヨーグルトだけ、等の簡単なもので済ませていないでしょうか。

それでは、一日の始まりである朝の時点で、
おデブへの道を歩き出しているのと同じことです。

一食抜くと、身体は「飢餓本能」により、次に身体に入ってきた栄養や脂肪分を
必要以上にため込みます。

つまり、朝食を抜くと、昼食で食べた物全てが「脂肪」に変身するのも同じこと。
「だったら、朝食をしっかり食べれば良いんでしょう？」

単純に言えばそうなりますね。しかし、わたしの朝食の献立は、
そんじょそこらの朝食とは訳が違います！

「この朝食をとるだけで　一日の食欲をコントロール出来る、
料理研究家も知らない、魔法の献立」なのです！
貴方も早速この献立で、パワフルな一日と、美ボディを手に入れちゃいましょう！

もしかして、「野菜は低カロリーだから、どれだけ食べても太らない」
何て思っていませんか？

いくら野菜が低カロリーだからといっても、甘く見ていると危険です！

しかも、間違った野菜の食べ方をしていると、
野菜に含まれているカロリーの全てをため込むようになりますので、
野菜なのに、太ってしまう危険性があります！

ここでお伝えする事を知らなければ、貴方はいつまでも痩せられないかもしれません。

モデル体型になれる！TEAM Plumeria ダイエットＤＶＤ

世の中には様々なダイエット方法がありますが、
モデル体型になる為の方法は無かったので、
『モデルのためのダイエット法』を確立しようと
２年以上にわたり様々な研究を重ね、
所属モデルに実践させてまいりました。

わたしがこのサイトを立ち上げた理由は、とても簡単です。

プロポーションにコンプレックスを持っている人が余りにも多いからです。
そして、その人たちに自分が望むプロポーションを手に入れていただき、
自信を持っていただきたいからです。

「でもダイエットは結局、辛い食事制限と毎日の厳しい運動ですよね？」

何て声が聞こえてきそうですが、心配はいりません。

モデル達も、食事制限や運動は続かず、結局次のような結論に至るのです。

「頻繁にエステに通わない限り、理想のスタイルは維持出来ない…」
「確実に痩せる為には脂肪吸引しかない…」

ですが、脂肪吸引やエステに通ったことによって、
無理なローン契約を結んでしまい、多額のローン返済が出こなくなり、
結果、借金地獄で苦しんでしまうのです。
現在、若い女性の自己破産が急増している背景には、
美容業界が少なからず絡んでいるのです・・・

更に、施術の効果が思っていたようには得られなく、精神的に塞ぎ込んでしまった。
といった話もよく耳にしています。
一般的にダイエットで、理想のプロポーションを手に入れる為には、
食べたい物を我慢して…運動を頑張りつづけるしかない…と。

そこでわたしは、「辛い食事制限と運動以外で、綺麗な体型を維持出来る方法はないのか」
という課題を掲げ、モデル活動をしている頃から、
自分自身の体で試行錯誤を繰り返してきました。

世の中に出回っているダイエットやエクササイズをいろいろと試してみたり、
次々と紹介されるマッサージを施しても、内出血を起こしたり、
効果が得られなかったので、
脂肪燃焼成分、脂質の代謝、空腹感の仕組み、自律神経、生活習慣等にも着目して、
研究と実践を積み重ねてきました。

その試行錯誤が２年を過ぎようとした時、
わたしは〝あること〟に気が付いたのです。

その瞬間は「これだ！」と跳び上がったことを今でも憶えています。

そして、ドキドキしながら、
その〝あること〟を実際にダイエットで悩んでいるモデルに試してもらったのです。

その数日後。
気になっていたお腹周りのお肉がスッキリして、
１サイズ小さいジーンズがあっさり履けたのです！

彼女は、それまで断り続けていた、
水着撮影の仕事のオファーも受けることが出来るようになりました。

勿論、食事制限や無理な運動は一切行っていません。

つまり事実上不可能とされていた
食事制限と運動をする事なく、ダイエットに成功できたのです！
通常ダイエットを成功させるには、食べたい物も食べずに我慢して、
運動でカロリー消費と筋肉の増強を行い、基礎代謝を上げて脂肪を燃焼させ、
体型を引き締めていくのが一般的です。

しかし、この『モデル痩身術』は一切の我慢や努力をする事なく、モデル体型になれるのです。

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そして、この方法の素晴らしい所はまだあります。

何時でも、自分で行うことが出来るのにもかかわらず、
まるで脂肪吸引やエステに通ったようなスタイルを手に入れることが出来るのです。

「脂肪吸引やエステの効果ってどのくらい？」って思うかもしれませんよね。
そこで脂肪吸引やエステの実態について少しお話しさせていただきます。

脂肪吸引やエステでは理想のプロポーションを手に入れられない！？
エステの痩身コースは、マッサージによる施術がメインです。
実際にエステに通ったことの無い方でも、
テレビＣＭや広告等を見て知っていることでしょう。

ですが実際にエステを訪れてみると、
自宅での厳しい食事制限や運動プログラムがあり、
サプリメントやマッサージクリーム等の購入を迫られる事が殆どなのです。

エステに通うのは週に２日～３日ですが、
厳しい食事制限や運動は毎日続けなければなりません。
エステ通い、きっちりと決められた食事制限、運動プログラム、セルフマッサージを毎日つづけるには、

どれだけの時間、努力、お金が必要なのでしょう。

誰にでも出来るものでは御座いません。

それでも理想のプロポーションが手に入るのなら良いのですが…

エステの契約期間が終了すればどうなってしまうのでしょうか？

残念ながら、理想のプロポーションを維持する事は出来ません。

貴方が、一生エステに通いつづけることが出来るだけの、
金銭的、時間的余裕があれば問題は無いのですが、
実際に、そのような余裕のある人はごく僅かですよね？

これからモデルとしてデビューしようとしている女の子達や、
現役モデルとして活躍している女性達も、
貴方と同じような悩みを抱えているのです。

★「エステに通いつづけるだけのお金はない…」
★「無駄のないスタイルにはなりたいけれど、脂肪吸引は怖い…」
★「忙しくてポーツクラブに通ったり、自宅で運動する時間はない…」

貴方も、こんな気持ちになったことは御座いませんか？

最近では、脂肪吸引は一般の主婦も行う等、手軽で安全になったと思われるかもしれませんが、
実際には、手術の失敗例も数多く報告されています。

脂肪を取る際に、体の中に入れるカニューレ（吸引管）の痕が残ってしまうのは勿論ですが、
吸引のムラによって起こる皮膚表面の凹凸や、吸引の際に脂肪周辺の筋肉、皮膚、皮神経を
傷付けたことによって引き起こされる、知覚鈍麻（感覚の鈍さ）、知覚過敏（しびれ）
等の症状が残る場合も多いのです。

インターネットで「脂肪吸引失敗」で調べて頂ければ、
脂肪吸引の恐ろしさを理解して頂けるはずです。

理想のプロポーションを維持する為に、貴方は一生エステに通い続け、
肉体的、精神的、金銭的に追い込まれた生活を送りつづけるか、
脂肪吸引のリスクを覚悟して手術に臨むしかないのです。

貴方が思い切って脂肪吸引を行って、失敗して、
クリニックを相手取り、訴訟を起こしたとしても、
貴方が裁判に勝てる見込みは無いでしょう。

多くの女性が、泣き寝入りをしているのが現実なのです。

綺麗になりたくて、脂肪吸引の施術を受けたのに、逆に傷跡が残ってしまったり、
見た目が悪くなってしまう、それ所か痛みや後遺症が残るのでは悲し過ぎますよね？

そんな悩みを持っている人が多かったからこそ、
わたしはこの『モデル体型を維持する方法』を確立させたのです。

美しく痩せる方法！美しい歩き方や姿勢改善と腰痛まで解消できる「ノリコ式スマートウォーキングダイエットＤＶＤ＆教本セット」

人体で最もエネルギーを消費するのは筋肉です。つまり、筋肉を付けると脂肪燃焼効果の高い体になると言う事です。
極端なことを言えば、筋肉ムキムキのボディービルダーは、その筋肉を維持する限り、肥満になる可能性は非常に低いです。
しかし、このサイトを見ている皆さんは、痩せたいからと言って、ボディービルダーになりたい訳では無いですよね。また、筋トレする事自体が、無理なく続けられる方法では無いですよね。しかも、ただ闇雲に筋肉を鍛えることは、ダイエットの面からみても非効率です。
実は、筋肉には大きく分けると「白筋」と「赤筋」の２種類があります。白筋とは、重たい物を持ち上げたりする時に使う筋繊維。一方、赤筋とは心臓や肺等の内臓を動かしたり、骨を支えるのに必要な筋繊維のこと。
この２種類のうち、脂肪を燃やす力が格段に大きいのは赤筋。つまり、赤筋に働きかけることが、より無駄のないダイエットと言えるのです。
猫背等で姿勢の悪いは、背筋を伸ばすようにするだけで、多くの赤筋が働き、カロリー消費量が１．５倍もアップすると言われています。

※多くの方が考える「正しい姿勢」は、実は間違っています。
貴方は、本当に正しい姿勢が出来ていますか？

先程お伝えしたとおり、根本的に太りにくい体を作る為には、
内臓を動かしたり、体幹を維持する為に必要な筋繊維「赤筋」に働きかけなければいけません。
その赤筋を非常に多く含む箇所としては、「脊柱起立筋」と「腸腰筋」が挙げられます。

つまり、脊柱起立筋と腸腰筋を使うことで、カロリー消費の大きい「赤筋」に働きかけることになります。
しかも、この「脊柱起立筋」と「腸腰筋」に働きかけることは、決して難しくは御座いません。
実は、"正しい姿勢"を維持するだけで、脊柱起立筋を使うことができ、
また、正しい歩き方をすれば、効果的に腸腰筋を使うことができます。
テレビを見ている時、本を読んでいる時、信号待ちをしている時…正しい姿勢を維持する。通勤途中、お買い物、トイレに行く時…正しく歩く。
何時でもどこでも出来る内容です。
何かをしながらでも、手軽にダイエット運動が出来ると言うことです。
しかも、「Noriko式Smart Walking（NSW）」は、基礎代謝のいい体に変えていくので、寝ている時でさえ、どんどん脂肪を燃焼するようになります。言うなれば、貴方の体が、２４時間脂肪を燃焼しやすくなると言う事です。
ただし、１つ問題があります。
実は、多くの方が考える"正しい姿勢"というのは間違っており、
しかも、その間違った姿勢が腰痛や便秘の原因にもなっているのです。
こちらをご覧下さい。
恋スキャＦＸビクトリーＤＸ完全版【オールタイムFX】安達有里さんも大推薦！国内証券会社にも対応！ガイアFX 美肌・美白バストアップ方法第５アフィリエイトアフィリエイター騒然！第５アフィリエイトゼロから億の資産を築き上げる方法【節税】◇税金のかからない方法◇～パーぺチュアルトラベラーという生き方～
体のゆがみは美と健康の大敵です。
肥満の原因だけでなく、腰痛・肩こり・Ｏ脚・便秘・肌荒れ・冷え症等、じつに様々なトラブルを生じさせます。
そのようなトラブルを抱えたままだと、人生を無駄にしていると思いませんか？
この悪い姿勢を、日常生活の中で効果的に正すことを目的として生まれたのが
「Noriko式Smart Walking（NSW）」です。
"本当に正しい姿勢"を体系的に学ぶためのメソッドです。
１度身に付ければ、自転車の乗り方と同じように一生使えます。
だからこそ、一時的なダイエットではなく、ずっとスリムでいられる方法なのです。

今まで「Noriko式Smart Walking」を体験した人数は２２１５人以上。
今なお、その数は増え続けています。
また、数々のメディアに取り上げられ、大手企業の社内研修でも活用されています。

『ＮＯ！ストレスダイエット』－無理なくダイエットに成功したいあなたの願いを叶えるダイエットプログラム－

ダイエット業界からしてみると、
貴方が痩せてしまっては困るのです。

貴方にはいつまでも・・・

モデルや女優さんみたくキレイに痩せたい！
でも、出来るだけ楽に・・
そして、出来るだけ早く！
その上、健康的に！

という際限のない美容への欲求を
常に持っていてもらいたいのです。

更に言うと、

「もっと痩せたい」
「もっと細くなりたい」
「もっとお腹が・・」
「もっと脚を・・・」
と思い続けていてもらいたいのです。

そして、その度にサプリメントを飲み、
置き換えダイエットやダイエット器具を買い、
エステやスポーツジムに通ってもらいたいのです。

つまり、貴方にはいつまでも堂々巡りをしてもらいたいと
ダイエット業界は考えています。

ですからいかにも痩せられそうな方法を
テレビや雑誌でお伝えし、
器具やサプリメントを販売していますが、
実は、殆どが効果のないものばかりなのです。

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スポーツジムやエステも同様で、
どちらも「ダイエットに成功できた」
「痩せられた」という人をわたしは聞いたことが御座いません。

もし、そんなこと信じられない、と思うなら、
何故毎年流行のダイエットがあるのかを考えてみて下さい。

何故毎年流行りだした途端に本や雑誌が出るのでしょうか？

何故かというと流行のダイエットというのは、
あらかじめ決められているからです。

あらかじめ決められているからこそ、
原稿を書いておいて、製本をして、
流行りはじめたら直ぐに出版をして、
流行が終わる前に売り切ってしまおう、
という考えの基に作られているのです。

しかも、流行のダイエットはその殆どが
「１」しか効果がないことを、
あたかも効果が「１００」あるかのように伝えられるので、
実践しても痩せることは出来ません。

その証拠に、もし効果があるダイエット法ならば、
流行をとおり越して「成功率のかなり高いダイエット」として定着するはずですが、
朝バナナダイエットもコアリズムもレコーディングダイエットも、
その他一時期流行したダイエット法は全て、その後廃れていきました。